Önbizalom erősítő tréningsorozat
Kinek ajánljuk?
Azoknak a nőknek, akik elbizonytalanodtak önmagukban, a nőiességükben. Szeretnék megismerni azönbecsülésük aktuális szintjét, és megtudni, hogyan növelhetik az önértékelésük és önbizalmuk mértékét. Édesanyáknak, akik szeretnének visszatalálniahhoz a nőhöz, aki a gyermekük születése óta inkább a háttérbe szorult. Mindazoknak, akik szeretnék megérteni, milyen minták irányítják őket anyaként. Nőknek, akik jobban szeretnének bízni önmagukbanés hajlandók tenni az önmagukkal való harmonikus kapcsolatkialakításáért.
Gyere el, ha szeretnéd tudni:
- Mi irányítja azt, ahogyan önmagadhoz és másokhoz viszonyulsz?
- Hogyan bízhatsz jobban magadban?
- Milyen minták, szülői nevelési elvekbefolyásolnak anyaként?
- Hogyan gyakorolhatsz hatást arra, ahogyan mások látnak Téged?
Mit kapsz a tréningsorozaton?
Pszichológus és trénervezetésével megismerjük az énképet, és azt, milyen módon tehető reálissá mindaz, amivel önmagunkat azonosítjuk. Körbejárjuk az énideál-énképviszonyának fontosságát. Azonosítjuk az önbecsüléshez és önértékeléshezköthető belső változás feltételeit. Megismerkedünk azokkal atechnikákkal, melyekkel kifejezhetjük az önmagunk és mások iránt érzett tiszteletet, valamint nagyobb tudatossággal lehetünk önmagunk és mások iránt. Körüljárjuk a nőiesség minőségét, a hozzá köthető értékeket.Megvizsgáljuk a bennünket irányító szülői mintákatés azokkal kapcsolatos viszonyunkat, érzéseinket. Együtt dolgozunk annak a nőnek a képén, akivé válni szeretnénk.
Az alkalmakon külön-külön is részt lehet venni, a hatékony változáshoz azonban mind a négy alkalmon való részvételt javasoljuk.
Milyen témákról lesz szó az egyes alkalmakkor?
1. alkalom – Önmagunkkal való kapcsolat
- Ki vagyok én? – identitás
- Milyen vagyok? – énkép
- Milyen szeretnék lenni? – énideál
2. alkalom – Önbecsüléstől az önbizalomig
- Hogyan viszonyulok másokhoz? – önbecsülés és mások iránti tisztelet
- Hogyan értékelem önmagamat? – önértékelés
- Mennyire bízom önmagamban? – önbizalom
3. alkalom – Nőiesség és anyaság
- Mit jelent nőnek lenni? – értékek
- Mit jelent anyának lenni? – minták
- Hogyan legyek jól a szerepeimmel? – work-life balance
4. alkalom – Másokkal való kapcsolat
- Hogyan tükröződöm másokban? – önismeret
- Mit tehetek a változásért? – célok
- Milyen eszközös segíthetnek- empátia és aktív figyelem
Mennyibe kerül a tréningsorozat?
A részvételi díj: 5.000 Ft/1 alkalom vagy18.000 Ft/4 alkalom
Hogyan tudsz jelentkezni?
Kérünk részvételi szándékodat jelezd emailben vagy telefonon.
Mit érdemes még tudnod?
A tréningsorozaton kis csoportban dolgozunk kérdőívekkel, önismereti játékokkal és gyakorlatokkal, mely alkalmakra a gyermekedet is magaddal hozhatod. A MaMi Műhelyben számos játékeszköz várja őt, amivel le tudja kötni a figyelmét.